Enfin 4 compléments alimentaires pour avoir des cheveux longs et épais, dans cette revue je partage 4 compléments miracle pousse de cheveux.
J’ai décidé de faire un petit article sur les compléments alimentaires que j’utilise en cure afin d’avoir des cheveux en meilleure santé, long et épais. Ayant testé des tonnes et des tonnes d’astuces, je trouve que les compléments alimentaires sont très bien. Il faut bien sûr les accompagner de soins des cheveux et leurs apporter ce dont ils ont réellement besoin.
Il en existe sous différentes appellations et pour différents bienfaits. Alors, j’ai répertorié mes 4 chouchous qui peuvent surement vous aider à avoir une chevelure de rêve !
Si vous souhaitez avoir de belles précisions concernant la pousse de cheveux je vous invite à consulter le blog de la jolie joy : ici
Avant de commencer, surtout faites le maximum de soin à vos cheveux et manger sainement. Ce sont des facteurs primordiaux et très importants pour avoir des cheveux en bonne santé, une peau nette et des ongles renforcés.
Souvent avant l’été je fais une cure afin de redonner vie à mes cheveux et les faire pousser après un hiver glacial.
4 compléments alimentaires miracle pousse de cheveux
J’ai suivi une cure durant 3 mois pour activer la pousse de mes cheveux. En effet, j’ai trouvé un très bon résultat, mes cheveux ont vraiment poussés au bout de 2 mois de traitement seulement.
Egalement, j’ai senti mes cheveux en meilleure santé, plus résistants et plus forts. Pour avoir une bonne pousse de cheveux faites une à deux cures par an. En effet, vous allez rapidement remarquer que vos cheveux sont plus résistants et poussent plus vite ! En revanche, je pense que ces gélules n’agissent pas sur la chute de cheveux mais les aident simplement à pousse plus rapidement.
Prenez 3 gélules par jour, de préférence au repas du midi. Par ailleurs, évitez vraiment la prise de gélules le matin pour ne pas avoir mal à l’estomac.
L’odeur est neutre, je vous déconseille d’associer ce complément avec quoi que ce soit car il est assez complet.
Composition : très concentré, ce complément est sans gluten. Ce complément contient de la vitamine B12, A, B, C, E, biotine, zinc, MSM et d’autres ingrédients qui contribueront à favoriser la pousse de vos cheveux.
Le seul souci de ce complément est que la gélule est dure à avaler vu la taille. Je n’ai jamais vu de comprimés aussi volumineux que celui-ci !
Existe en 90 ou 120 gélules.
Son prix : 18 $ et attention aux frais d’envoi sur Iherb !
Et seulement celle de la marque Solgar !
Je trouve que ce sont les meilleures et les plus efficaces gélules de levure de bière ! J’ai énormément testé de gélules de levure de bière sans avoir aucun effet sur mes cheveux. Croyez-moi, celle-ci aide réellement à favoriser la pousse des cheveux !
Au départ j’étais réticente, j’ai entendu dire que la levure de bière encourager la pousse des poils, ce qui était inconcevable pour moi qui déteste tant les poils. Finalement, je me suis laissée encore tenter par la levure de bière de la gamme Solgar, et j’ai été conquise. En général, je fais deux cures par an en prenant 5 gélules par jour pour un effet garanti, Oui, 5 gélules ! Il faut en prendre minimum 5 gélules pour avoir un vrai résultat rapidement. D’ailleurs, vous pouvez aller jusqu’à 7 gélules par jour mais pas plus.
Beaucoup de personnes ont des aprioris sur la levure de bière. Mais il faut vraiment tester cette marque sur le long terme et s’armer de patience ! Faites minimum 3 mois de cure pour constater les effets et rester assidu car le résultat tout doucement avec le temps.
A prendre pendant vos repas le matin, le midi et le soir. Ne les prenez surtout pas à jeun vous risquez réellement d’avoir des aigreurs d’estomac toute la journée (comme pour le maxi hair plus).
Résultat : l’effet arrive après quelques semaines de traitement. Après 2 mois vous gagnerez 2 à 3 cm de plus par mois,incroyable !
Son prix : entre 14 € et 18 € environ.
Ici sur lel site 1001pharmacies
La spiruline est un soin 100 % naturel qui convient en général à tout le monde. Ce produit existe sous différents formats en poudre ou en comprimés.
La spiruline est une algue bleue/verte qui se développe dans les eaux chaudes en Equateur. Après avoir été filtrées, pressées, les algues sont ensuite séchées, la spiruline est déshydratée et peut-être conservée durant plusieurs années sans pour autant s’abîmer.
Je vous conseille de privilégier les capsules entières sans le plastique gélifié les gélules de spiruline sont de couleur verte et sont plus efficaces entières.
Commencez par 2 à 4 comprimés par jour ensuite augmenter la dose de 5 à 8 gélules, afin d’avoir un effet progressif. Une cure par an de 3 mois maximum suffit amplement. Vous pouvez associer ce complément à d’autres il n’y a pas de contrainte et pour tous renseignements complémentaires, n’hésitez pas à demander à votre pharmacien ou votre médecin traitant.
En plus de faire pousser les cheveux, la spiruline est riche en fer et aide à lutter contre la fatigue. Les cheveux poussent mieux, plus brillants et surtout moins fourchus. Ne vous attendez pas à des miracles rapidement concernant la pousse, il ne fait pas effet immédiatement mais à long terme.
En effet, les résultats sont très longs, ce sera au bout du 4 ème mois de traitement que vous allez vous rendre compte de la différence. Et bien sûr plus vous prenez de gélules plus vous aurez un beau résultat.
Le goût est assez neutre, mais attention la couleur verte de la gélule a tendance à tâcher les meubles ou vêtements.
Pour ma part, j’utilise ce complément accompagné de la biotine (ci-dessous) pour plus d’efficacité au niveau de la pousse de cheveux.
Résultat : environ 1 à 2 cm par mois pas plus.
Son prix : de 10 € à 13 € en moyenne.
Découvres mon article sur la spiruline ici.
ou chez votre parapharmacie dans le rayon complément alimentaire.
Ce complément est très bon pour les cheveux et favorise véritablement la pousse de cheveux. En effet, la biotine est un complément très connu et répandu aux USA ! La carence de biotine peut causer la chute de cheveux ou une pousse ralentit c’est pourquoi ce complément est excellent pour la pousse des cheveux.
Ce complément fait miraculeusement pousser les cheveux au bout d’un mois ou deux, je vous conseille le recommande vivement si vous souhaitez débuter une vraie cure de pousse de cheveux rapide et éviter la catastrophe capillaire ! En plus d’avoir de bons résultats, je trouve que ce complément est peu coûteux et disponible dans plusieurs boutiques et commerces.
La biotine existe en plusieurs mcg : 250, 500, 1000 ou 5000 (très puissant) mcg en général.
Plus vous prenez de mcg plus la pousse sera plus importante et efficace. Il faut doser et ne pas dépasser 2000/2500 mcg par jour (la biotine en concentration intense est de 10 000 mcg soit 10 mg).
Pour avoir de bons résultats et surtout rapides restez assidus et prenez 3 comprimés par jour de 500 mcg, en cure de 2 mois maximum et renouveler 2 à 3 fois par ans maximum sans en abuser. Le résultat est bluffant, vous gagnerez 2 voir 3 cm de plus par mois !
Son prix : dépend des mg présent dans la gélule entre 5 € et 15 €.
Ici sous un autre format efficace
Site très sérieux avec un super service client :
Tous ces compléments conviennent à tous types de cheveux et chaque personne aura son propre effet, tout dépend vraiment de la réaction de chacune et chacun.
Pour toutes questions n’hésitaient pas à en parler à votre pharmacien ou votre médecin.
Retrouvez plusieurs compléments sur les sites suivant :
Et vous connaissez vous ces 4 compléments miracle pousse de cheveux ?
THE END
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Bonsoir, je viens de tomber sur ton article et je le trouve super ! je cherche justement un complément alimentaire pour la pousse des cheveux car ils ne poussent plus suite à un incident chez le coiffeur. Je prends déjà depuis 2 mois la poudre msm vegavero et je souhaiterais combiner avec des gélules de moringa. Sur quel site tu t'en procure ? et quelles sont les dosages de cette cure ?
merci d'avance de ta réponse
Bonsoir, oh lala les incidents coiffeurs on connait toutes !
Alors le moringa est une plante naturelle donc tu peux la combiner avec tout. Perso, j'achète sur Iherb https://fr.iherb.com/pr/FutureBiotics-Moringa-5000-mg-60-Vegetarian-Capsules/72343 celui ci est bien concentré. Tu peux bénéficier d'une promo avec le code : BLR529
Les dosages, en général tu prends 5000 mg par jour, le tout c'est de faire des bonnes cures de minimum 3 mois.
Je suis sur que tu va avoir un bon résultat n'hésites pas à revenir vers moi !
A bientôt, bonne journée.
Bonjour , parmi les compléments alimentaires que tu as cité lequel est l’ex meilleure selon toi pour la pousse des cheveux ?
Coucou, alors honnetement pour moi le moringa est vraiment top ! J'aime beaucoup est en plus c'est naturel, il vaut mieux le prendre en magasin bio, c'est une plante avec beaucoup de bienfaits. Après il faut souvent faire des massages au cuir chevelu avec par exemple de l'huile de ricin, de l'huile de moutarde avec de la menthe poivrée, tout ce qui est un peu fort en odeur va stimuler le bulbe capillaire :)
Bonne soirée n'hésites pas si tu as besoin.
bonjour, je viens de tomber sur ton article par hasard, en faisant une recherche sur la biotine.
Excellent article, qui va certainement d'aider, j'aimerai que mes cheveux crépus poussent, et surtout qu'ils deviennent plus fort, j'ai donc commencé la biotine (solgar - acheté sur Amazon) il y a 3 semaines et déjà je vois déjà des petits résultats, ils sont plus souples, plus brillants
je viens de rentrer de la Martinique, et en Martinique (j'y vais régulièrement) je porte habituellement tresses (mèches) i j'y suis allée avec mes cheveux naturels ) le soleil leur a fait un bien fou.
Mais avant de partir je suis allée chez Niwel, pour couper les pointes, car je les trouvais sèches, et j'avais toujours des nœuds, alors s'était la meilleur solution.
Et cela faisait déjà une semaine que j'avais commencé la biotine, mais ma question est : je prends de la biotine 5000 mcg, et je prend 3 gélules par jour, et dans ton article je vois que tu parles de le moringa, j'ai bien envie de le tester en complément de la biotine.
Je fais du sport, j'ai une alimentation plutôt saine (a part mes 1semaines à la Martinique) mais je suis revenue depuis jeudi, et j'ai repris mes bonnes habitude, je fais aussi des masques à base d'huiles (karité, pépins de raisins et jojoba, et je suis aussi repartie de la Martinique avec un stock d'aloé vera frais)
penses tu que la dose en biotine 5 000 MCG est trop fort, et ou puis je trouver le Moringa ?
MERCI POUR TON ARTICLE ET POUR TA REPONSE - je vais immédiatement aller voir ton compte insta
le mien est agnes971
Je viens de me rendre compte que je connais déjà ton profil inst
Coucou, merci pour ton message :)
Oh lala c'est sur que le soleil fait tellement de biens au cheveux en realité !
C'est bien de faire des masques karité, huiles etc. Alors pour répondre à ta question, le moringa peut s'associer à tout car c'est une plante naturelle donc aucun risque. Je l'ai prend sur iherb ( pas de soucis il n'y a pas de douanes et c'est sécurisé :)) Pour la biotine essaie avec 5000 mcg je trouve que c'est pas mal et pas très fort, prends qu'un seul comprimé par jour et après tu peux petit à petit augmenter la dose pour plus d'effet.
Je vais aller voir ça sur instagram, j'ai pris beaucoup de retards, je suis en train de concrétiser des projets et des collaborations :)
Encore merci pour ton message c'est touchant ma douce, n'hésites pas à revenir vers moi :)
Coucou, je viens de tomber sur ton article par hasard! Et d'après ce que je lis je ne suis pas la seule a désirer de beau et long cheveux lol ! Moi j'ai les cheveux frisés et je ne les vois pas réellement pousser sauf si je les lisse ( soit 2 ou 3 fois par an). Alors je me demandais peut-on ce fournir sur amazone pour la biotine ( avec la marque que tu propose )? J'ai bien envie d'essayer, tu as réussi à me vendre les bienfait et résultats du produit. Et le combo spiruline biotine est préférable? Je fais de moi même des soins/masques 1x/semaine avec ma petite routine capillaire.
Tu as gagné une abonnée ;) Merci pour ton article! :)
Coucou, ton message me fait vraiment plaisir :) merci beaucoup !
Si je pense que tes cheveux poussent mais c'est plutôt psychologique tu dois être focalisée sur ça lol :) C'est très bien que tu ne l'ai lisse pas ou pas souvent.
Oui tu peux prendre la biotine sur amazon sans problème, regarde juste le grammages (10 000mg c'est parfait, tu commences par en prendre un par jour et ensuite deux), la spiruline, c'est bien mais ça ne va pas te faire pousser les cheveux ca va plutot les renforcer, les rendre plus brillants etc donc la combo des deux est pas mal. J'ai découvert il y a maintenant 5 mois un nouveau comprimé et pour le coup naturel ! C'est le moringa franchement une merveille pour la pousse des cheveux !! Tu peux prendre sur amazon aussi et pareil c'est une histoire de grammages (le moringa est une plante naturelle).
Pour les soins capillaires c'est parfait :) alterne hydratation (aloé vera, yaourt, miel) avec nutrition (huiles végétales, beurres, avocat, bananes). Hésites pas à revenir vers moi sur instagram ou facebook :) c'est avec plaisir
Bonjour. Je prend depuis quelques jours le compléments peau, ongles, cheveux de solgar puis je l associé avec le biotin. Merci pour ton article
Coucou, c'est une très bonne idée, n'hésites pas à jetter un coup d'oeil sur le moringa en complément, c'est une plante naturelle qui fait pousser les cheveux, je fais le test et je ferais un article dans pas longtemps :)
Bonjour,
J'ai adoré ton article. Je voulais prendre un produit qui m'aide pour la repousse de mes cheveux ( des placements de produit par des influenceurs ) et je suis tombé sur ton article et j'ai directement commandé Biotine de Solgar. Au moins c'est un valeur sure et tu donne un point de vue honnête =D.
J'aimerais savoir, combien je dois en prendre par jour pour avoir de bon résultat?
Encore merci pour cet article très complet !! <3
Coucou,
Ah les fameux placements de produits ! Merci pour ton message ça me fait vraiment plaisir :)
D'abord je ne sais pas si tu as Instagram je partage souvent des compléments alimentaires pour les cheveux ou des soins pousse des cheveux.
Pour la biotine, ça dépend la dose qu'il y a, mais Solgar fait que en 1000 Mg il me semble alors c'est un par jour, ne le prend pas à jeun (tu sais les comprimés à jeun font mal au ventre) avec un verre d'eau. Si tu veux une belle pousse fait une cure de 2 mois minimum et n'hésite pas à prendre un autre complément naturel (MSM, levure de bière, Moringa, Zinc..)
En ce moment je teste le moringa c'est le top pour la pousse (c'est une plante)
Mais encore une fois vient sur instagram je fais des stories souvent :)
Si tu as besoin hésites pas
Hello, merci pour votre article vraiment complet !
En ce moment, je consomme des gélules de phytophanère + une c à thé de magnésium marin avec vitamine C + une gélule de silicea / biotine + une gélule de Zinc solgar ! Je prenais de la levure de bière mais n'ai jamais constaté de changement sur mes cheveux au lieu de prendre 10 cm j'ai pris 10 kgs !!!! Je n'ose plus prendre ce complément alimentaire !
Concernant les comprimés de "Now" o autre site du genre, je me suis retrouvée sans résultats et pleine de boutons sur la figure !
J'ai malheureusement des cheveux qui sont devenus très tres fins. Ils cassent ils tombent ils fourches ect...!
Je fais également de masques avec des poudre ayurvédiques. On verra bien si cela fonctionne dans 4 mois !
Mais j'ai eu l"occasion de voir des médecin, car mes cheveux n'ont jamais poussé! en fait ils poussent mais ne s'allongent pas au contraire ils rétrécissent !?? Une vraie galère pour avoir des cheveux quoi ! Que me conseillez-vous ?
en vous remerciant,
anne
Coucou, avec plaisir, contente que cet article vous convient ;)
Ah il est vrai que parfois la levure de bière fait grossir ou bien fait pousser les poils, mais ça reste un très bon complément.
Tout d'abord, avez-vous fait une prise de sang ? Pour voir si jamais il y a un manque de fer, magnésium etc ? Ca peut provenir de là. Egalement, il faut manger sain et boire minimum 2L plus vous buvez et mangez bien mieux vos cheveux iront soyez en sur !
Alors, les compléments c'est très bien mais faites vous des soins naturels (bain d'huile d'olive, de coco ou de ricin, masque capillaire à base d'oeuf de lait de coco) ? Les poudres ayurvédiques sont excellents, mais attention qui dit poudre dis assèchement ou sécheresse car les poudres sont très sèches il faut bien penser à apporter du gras sous forme d'huile !
Pour les compléments, je vais pas tarder à faire un autre article car j'ai découvert d'autres perles ;) je vous conseille de faire des longues cures de au moins 4 mois minimum : comprimés de moringa est parfait pour la pousse ! et même en masque capillaires. Si jamais suivez moi sur facebook ou instagram car je mets très souvent des stories sur les compléments en cours le résultat etc !
N'hésitez pas si besoin :)
Hello, merci pour votre article vraiment complet !
En ce moment, je consomme des gélules de phytophanère + une c à thé de magnésium marin avec vitamine C + une gélule de silicea / biotine + une gélule de Zinc solgar ! Je prenais de la levure de bière mais n'ai jamais constaté de changement sur mes cheveux au lieu de prendre 10 cm j'ai pris 10 kgs !!!! Je n'ose plus prendre ce complément alimentaire !
Concernant les comprimés de "Now" o autre site du genre, je me suis retrouvée sans résultats et pleine de boutons sur la figure !
J'ai malheureusement des cheveux qui sont devenus très tres fins. Ils cassent ils tombent ils fourches ect...!
Je fais également de masques avec des poudre ayurvédiques. On verra bien si cela fonctionne dans 4 mois !
Mais j'ai eu l"occasion de voir des médecin, car mes cheveux n'ont jamais poussé! en fait ils poussent mais ne s'allongent pas au contraire ils rétrécissent !?? Une vraie galère pour avoir des cheveux quoi ! Que me conseillez-vous ?
en vous remerciant,
anne
Coucou, tout d’abord merci pour cet article très complet. Je n’avais jamais entendu parlé de la Biotine et depuis que j’ai vu non article j’ai cherché beaucoup d’avis sur ce produit qui a l´air vraiment miraculeux pour la pousse des cheveux. Mais.. (oui il y a toujours un mais malheureusement) j’ai aussi beaucoup lu qu’il donnait de l´acné. Ça me tentait bien mais comme j’ai déjà une acné (très légère) au niveau du front et du menton, j’ai peur que ça l’accentu. As tu remarqué un effet secondaire sur ta peau ? Merci de ta réponse et bonne continuation.
Coucou avec grand plaisir. Je n'ai jamais remarqué de problème d'acné, tout comme toi il m'arrive d'avoir des petits boutons mais la biotine ne l'a pas accentué. Ce que tu peux faire est de tester à petite dose (30 mg est conseillé pour les adultes, pour les plus jeunes c'est 5mg, donc commence par 5 mg si vraiment tu crains pour ta peau, après si tout se passe bien augmente la dose). Mais sache que la biotine bien au contraire elle améliore la qualité de la peau également ! Reviens vers moi, ton résultat m’intéresse. Bonne soirée.
Hello ! Je viens de tomber sur ton articulé et j’ai commendé le haïr plus de country Life, je me demande si je peux prendre de la biotine en même temps ? Et je ne comprend pas les mg sur la boîte solgar une gélule contient donc 10 Mg si sur la boîte c’est marqué 1000? Merci à toi pour ton aide :-)
Coucou,
Tu verra les country life tu va avoir du mal à les avaler. Tu peux les prendre en même temps, mais du coup tu ne verra pas les reultats et surtout tu ne te rendra pas compte de quel complement à fonctionné...
Oui c'est bien ça pour la biotine en général la cure n'est pas longue pour la biotine. Avec plaisir n'hésites pas à me contacter je suis disponible , bon courage pour ta cure.